Ayurvedische massage

Ayurvedische massage wordt zowel preventief als curatief ingezet. Preventief versterkt de ayurvedische oliemassage het immuunsysteem. Om een disbalans te corrigeren vindt olie massage plaats als onderdeel van een pancha karma behandeling of als enkelvoudige therapie. Het onderscheid tussen een westerse en ayurvedische massage is het gebruik van een ruime hoeveelheid warme kruidenolie of basisolie. De kruidenolie heeft een smerende en medicinale werking. De oliemassage noemt men in ayurveda ook wel abhyanga of urdvartan. Er bestaan meerdere ayurvedische massage technieken voor het opbrengen van de kruidenolie. Hierbij kun je denken aan diverse massage handgrepen, wrijfrichtingen, activerende bewegingen en lokale behandeling. De behandeling van marma's (energiepunten) en nadi's (energiebanen) is een aparte techniek die met name in Zuid-India (Kerala) wordt aangeleerd en gebruikt.

Ayurveda Massage Behandeling:    
In principe wordt Ayurvedisch gemasseerd met kruidenolie gebaseerd op sesamolie. Er zijn echter ook andere basisoliën zoals kokosolie of ghee (geklaarde boter) waar kruiden in verwerkt zijn. In sommige gevallen kan met droge kruiden gemasseerd worden. Afhankelijk van persoonlijke factoren en klachten kan een andere kruidenolie of samenstelling van oliën gebruikt worden.  

De Ayurvedische massage kenmerkt zich door het feit dat er rekening wordt gehouden met de constitutie van de persoon en zijn/haar specifieke klachten en eventuele pijn in de vorm van massagegrepen, het uitoefenen van meer of minder druk en de kruidenolie die gebruikt wordt. Iemand met een overwegend vata constitutie (lucht) zal minder stevig behandeld worden dan iemand met een kapha constitutie (aarde). Omdat vata gekenmerkt wordt door licht, droogte, minder materie zal de olie ook die kenmerken hebben die zorgen dat deze wat dunnere drogere huid gevoed en beschermd wordt. Tijdens de volledige Ayurvedische massage worden zowel de benen en de romp aan voor en achterzijde en het hoofd gemasseerd. In een therapeutische massage wordt ook het hele lichaam gemasseerd en meer gewerkt met de marmapunten en de nadi's en het lokaliseren en verwijderen van blokkades hierin.

Wat doet een Ayurvedische massage?
Het effect van een Ayurvedische massage betreft zowel het reinigen, ontspannen, voeden en balanceren van het fysieke lichaam, de emotionele toestand als de geest. Het brengt lichaam en geest dichter bij elkaar en stimuleert het zelfregulerend/zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Wat is het resultaat van een Ayurvedische massage ?

- Het activeren van het lymfesysteem en de bloedsomloop.
- Het bestrijden van stress, vermoeidheid en slapeloosheid.
- De bewustwording van het lichaam,verlichting van de spierspanning.

Ayurvedische therapeutische massage:
  waarbij extra aandacht wordt besteed aan de eventuele blokkades in energiepunten (marma's) en energiekanalen (nadi's). Dit kan een hele Ayurvedische lichaamsmassage zijn of een deelmassage. Er is specifieke aandacht voor de klachten, zoals vastzittende spieren, stijve nek, pijn in rug, armen en of benen.

Bij deze massagevorm wordt ook vaak met meer olie gewerkt, specifieke olie toegepast op de klacht en worden de bewegingen vaker herhaald om de olie dieper in het lichaam te brengen. Een Ayurvedische deel massage kan betrekking hebben op de rug & nek (upanahasweda), het hoofd & gelaat (Mukabhyanga), de buik (udarabhyanga), de voeten & onderbenen (padabhyanga). Ayurvedische massagetherapie is meer dan het masseren van spieren, pezen en gewrichten. Het geeft je de mogelijkheid om naar jezelf te kijken en jezelf te ervaren. De ayurvedische massage therapie kan deuren openen, een reis zijn, waardoor je je bewuster wordt van wat er zich in je afspeelt op fysiek, psychisch en emotioneel niveau. Het kan een aanzet zijn tot verandering.

 

Tijdsduur volledige Ayurveda lichaamsmassage: ongeveer 90 minuten.

 
  Tijdsduur lokale Ayurveda massage:
  ongeveer 35 minuten.


Is een Ayurvedische massage geschikt voor iedereen ?
De Ayurvedische massage is geschikt voor iedereen, van ouderen tot baby's, van volwassenen tot kinderen. In feite zou het goed zijn voor iedereen om eenmaal per week doch minstens regelmatig een massage te ondergaan om volledig fysiek en mentaal te ontspannen. Op deze manier behoudt je beter je energie voor de vele dagelijkse activiteiten en voorkom je uitputting.

Ayurvedische massage is de anti-stress behandeling en om eindelijk te onthaasten. Ook rugpijn en nekklachten (whiplash), reuma en rsi zijn goed te bestrijden met de ayurveda (marma) massage. Het is een massage die zowel lichaam als geest balanceert en je terugbrengt bij jezelf. Allerlei psychische klachten kunnen dus met een ayurvedisch massage behandel programma in combinatie met bijv. shirodhara, kruidentherapie en yogatherapie goed aangepakt worden.

De Ayurveda massage is rustgevend en zorgt voor opheffen van blokkades, loskomen van emoties, verbetering van de gemoedstoestand, meer zelfinzicht, verdieping van je innerlijke wereld. Ayurveda massage heeft een directe invloed op de 7 dhatus (weefsels), die gemasseerd worden: spieren, pezen, gewrichten, banden, huid (tvak), bloed en bot maar ook op de organen zoals blaas en darmen.  

Naast massage kun je jezelf als een vorm van dagelijkse routine ook oliën, d.i. zonder veel druk/wrijving aanbrengen van olie (sesam bijv. is neutraal en bruikbaar voor iedereen) op de huid (niet in het gezicht). Met name voor ouderen is dit heel geschikt, maar ook voor vata type mensen en in het koude seizoen.

Aangeraden wordt om na de Ayurveda massage het rustig aan te doen en wat meer water te drinken om afvalstoffen sneller af te voeren. De olie laat je intrekken en douchen doe je alleen met warm water. Zeep hoef je pas de volgende dag te gebruiken indien je daar behoefte aan hebt.